Page 6 - Au-delà des mots - Recueil sur le deuil périnatal

delà des mots Recueil sur le deuil périnatal

Comment savoir si l’on doit consulter un thérapeute*

Vous vous demandez si vous devriez consulter un thérapeute ? N’hésitez pas à
le faire. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir. Bien souvent, une ou deux
rencontres avec un thérapeute suffiront à vous redonner confiance.

Consultez absolument si :

V ous songez au suicide, vous souhaitez tomber malade ou mourir
(idées noires);
V otre comportement devient souvent violent, furieux, agressif
ou injurieux envers vous-même et envers les autres;
Vous avez un problème d’alcool ou de drogue, une dépendance
quelconque ou vous souffrez de troubles alimentaires;
Vous manquez d’énergie et vous êtes triste (pleurs persistants) ou vous vivez
encore un sentiment dépressif plus d’un an après avoir subi une perte;
Vous vivez une diminution d’intérêt aux activités, un changement dans
les habitudes de sommeil, un changement dans l’appétit, un gain ou
une perte de poids ou de l’isolement social;
Vous vous culpabilisez sans cesse, vous n’avez aucune estime de vous-même,
vous avez honte ou vous vous croyez responsable de la perte subie,
même deux ou trois ans après les événements;
Votre mariage ou toute autre relation importante est en péril;
O n vous a conseillé de consulter un thérapeute.

Vous pourriez bénéficier d’une thérapie si :

V ous éprouvez de la difficulté à parler de votre deuil à vos amis, à vos
amies ou aux membres de votre famille;
V ous vivez de la solitude et éprouvez un sentiment dépressif;
V ous craignez que vos émotions et votre comportement soient anormaux;
V ous ne trouvez d’aide nulle part ou vous aimeriez pouvoir constituer
un groupe de soutien;

* Source : Tiré du livre L’insoutenable absence de Sara Regina Ryan publié aux Éditions de l’Homme, 1995,
228 pages.

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